「スギ花粉の季節が終わったのに、まだ鼻水が出る」「連休明けから急にくしゃみがひどくなった」——そんな症状でお困りではありませんか。

実は、花粉症はスギやヒノキだけではありません。5月から7月にかけてはイネ科花粉の飛散ピークを迎えます。スギと症状が似ているため気づかれにくいのですが、見逃すと夏も秋も症状が続いてしまうことがあります。

この記事では、イネ科花粉症の基本知識から、神奈川・横浜エリアの飛散傾向、内科でできる診断・治療まで、関内サンドウ内科医院の医師がわかりやすくお伝えします。

イネ科花粉症とは？スギ・ヒノキとの違いと特徴

イネ科花粉症の原因となる主な植物は以下のとおりです。

植物名	特徴・生育場所
カモガヤ	道端や河川敷に広く生育。日本全国に分布しており、イネ科花粉症の主原因として最も多い。
ハルガヤ	牧草地や草地に生育。春早くから飛散が始まる。
オオアワガエリ	牧草として栽培されるほか、道端にも自生している。
ネズミムギ・ホソムギ	公園や空き地に多く、都市部でも注意が必要。

これらはスギやヒノキとは植物学的に異なるグループですが、花粉の粒子が小さく気管まで入り込みやすいという特徴があります。

スギ花粉との違いと見分け方のポイント

スギ花粉との主な違いは飛散時期と生育場所です。

比較項目	スギ・ヒノキ	イネ科（カモガヤなど）
主な飛散時期	2月〜5月	5月〜7月（秋にも一部飛散）
主な生育場所	山林	河川敷・公園・道端
症状の特徴	鼻・目が中心	鼻・目・のど・皮膚にも出やすい

症状自体に大きな違いはありませんが、スギ花粉の時期が終わった5月以降も症状が続く場合は、イネ科花粉を疑うことが重要です。

イネ科花粉の飛散時期と神奈川・横浜エリアの注意点

飛散カレンダー（春ピーク・秋ピーク）

イネ科花粉には、大きく分けて2つのピーク時期があります。

時期	主な特徴
春のピーク（5月〜7月）	カモガヤなどの飛散がピークを迎える。特に5月中旬から6月が最も多く、梅雨入り前後まで続く。
秋のピーク（8月下旬〜10月）	稲の収穫期に重なる形で、イネ・ススキなども飛散する。秋も鼻がつらい方はこちらが原因の可能性がある。

最新の飛散状況については、環境省 花粉情報サイトなどでリアルタイムに確認することをおすすめします。

横浜・関内周辺で注意すべきスポット

横浜市内には河川敷や公園が多く、カモガヤなどのイネ科植物が自生しやすい環境が広がっています。特に以下のエリアには注意しましょう。

• 大岡川・中村川沿いの河川敷
• 横浜公園・山下公園などの芝生エリア
• 鉄道沿線の空き地や線路脇

ウォーキングやジョギングで河川沿いを通る機会が多い方は、飛散ピーク期には特に対策を徹底してください。

イネ科花粉症の症状チェックリストと合併症

典型的な症状のまとめ

以下の症状が5月から7月にかけて現れた場合、イネ科花粉症の可能性があります。

部位	具体的な症状
鼻の症状	くしゃみが連続して出る、鼻水が止まらない、鼻づまりで夜眠れない。
目の症状	目のかゆみ・充血、涙が止まらない、まぶたの腫れ。
のど・皮膚	のどのイガイガ感、咳、皮膚のかゆみ。

「スギより症状が軽い」と思い込む方もいますが、カモガヤはスギと同程度かそれ以上の強いアレルギー反応を起こすことが知られています。

口腔アレルギー症候群（OAS）への注意

イネ科花粉症の方が併発しやすいのが口腔アレルギー症候群（OAS）です。カモガヤなどの花粉に反応する方は、以下の食品を食べた際に口の中やのどにかゆみを感じることがあります。

• トマト
• メロン・スイカ・キウイ
• オレンジ
• セロリ

これは花粉と食品のタンパク質が似ているために起こる交差反応です。特定の果物を食べると口の中が違和感があるという方は、医師にご相談ください。

内科でできるイネ科花粉症の診断と治療法

血液検査によるアレルゲンの特定

原因を正確に把握するためには血液検査（特異的IgE検査）が有効です。スギ・ヒノキだけでなく、カモガヤやブタクサなど複数のアレルゲンを一度に調べられます。自分の反応する花粉を知ることで、薬を使い始める適切なタイミングが明確になります。

薬物療法の選択肢

患者様の症状の強さやライフスタイルに合わせて、以下の薬剤を組み合わせて処方いたします。

薬剤の種類	効果と特徴
内服薬（抗ヒスタミン薬）	くしゃみ・鼻水・目のかゆみに効果的。眠くなりにくいタイプも選択可能。
点鼻薬	鼻づまりが主症状の場合に有効。ステロイド系点鼻薬は安全に使用できる。
点眼薬	目のかゆみ・充血に用いる。コンタクトレンズ装着中も使用できるタイプがある。

関内サンドウ内科医院での受診ステップ

今日からできるイネ科花粉への日常対策

外出時および室内での工夫

• 不織布マスクを正しく着用し、鼻への吸入量を減らす。
• 花粉が付着しにくいツルツルした素材のアウターを選択する。
• 帰宅時は玄関前で花粉を払い、すぐに手洗い・洗顔・うがいを行う。
• 飛散が多い日は窓を閉め、空気清浄機をフル活用する。
• 洗濯物の外干しを避け、乾燥機や室内干しを徹底する。

飛散ピーク期に避けるべき行動

イネ科植物は背が低いため、草むらに近づかないことが最大の防御になります。

• 河川敷でのジョギングやサイクリング
• 芝生の上でのピクニックやスポーツ
• 庭の草むしりや農作業

まとめ：イネ科花粉症は内科で適切に治療しましょう

• 5月〜7月の鼻水や目のかゆみは、イネ科花粉症の可能性が高い。
• スギ花粉と時期が重なるため、原因を勘違いしやすい点に注意が必要。
• 血液検査で原因を特定すれば、より精度の高い対策が可能になる。
• お薬による治療で症状をコントロールし、快適な生活を取り戻せる。

「スギが終わったのに鼻がつらい」「毎年この時期だけ体調が優れない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。内科でも花粉症の専門的な診断・治療は可能です。

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当院では、アレルギー性鼻炎や花粉症の診断から治療まで、内科の視点で丁寧に対応しています。血液検査による原因特定から、ライフスタイルに合わせたお薬の処方まで、お気軽にご相談ください。

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